Пропускане към основното съдържание

Почти всички спят в тази поза, а тя е най-опасната

По време на сън човек възстановява сили, почива си от работа. Ето защо избраната от вас позиция е много важна за съня. Оказва се, че има пози, които не бива да се заемат. Последните изследвания на учените потвърждават, че има една позиция, която се счита за опасна.

Спането с притиснати към гърдите колене причинява болка в гърба и раменете. Това положение на тялото поставя много стрес върху ставите. Тази информация е предоставена от лекар от Американската академия по медицина на съня.

Хората, които спят в положение на ембрион, са изправени пред дихателна недостатъчност, недостатъчно снабдяване на мозъка с кислород.

По корем

Лекарите наричат ​​тази поза най-вредна за здравето. Докато почивате легнали по корем, гръбначният стълб страда, мускулите на врата се напрягат. Избирайки тази позиция, бъдете подготвени за изтръпване в раменете, нарушено кръвообращение.

В резултат на това след сън могат да се появят главоболие и летаргия. Лицевите тъкани не получават необходимото количество кислород, в резултат на това „торбички“ се появяват под очите сутрин.

В едно проучване са участвали 670 души. Много хора, спящи по корем, сънували кошмари. Учените отдават това на задух по време на сън по корем.

Тази поза за сън е опасна за възрастните хора, тъй като може да доведе до инсулти, инфаркти. В това положение каротидната артерия е компресирана и белите дробове не могат да функционират нормално, работата на вътрешните органи се влошава.

На една страна

Британски учени твърдят, че нощната почивка от дясната страна е нездравословна. Тази поза води до проблеми с храносмилането.

Като аргумент специалистите цитират факта, че жлъчният мехур и черният дроб са разположени вдясно. Освен това се нарушава храносмилането и функционирането на лимфната система, повишава се киселинността в хранопровода и се увеличава вероятността от киселини.

Сънят на лявата страна допринася за елиминирането на токсините. Тази поза подобрява сърдечната функция, облекчава напрежението от мускулите на врата и подобрява функционирането на лимфната система. Особено полезна за сън поза на лявата си страна е за бременни жени, защото гарантира потока кръв за плода.

„Морска звезда“

Много хора обичат да спят с разтворени ръце. Невролог от клиника в Бирмингам твърди, че това положение на тялото причинява хъркане, води до дискомфорт, неприятна болка.

За да бъде сънят пълноценен и здрав, трябва да изберете правилната позиция на тялото. Най-добрият вариант е да почивате по гръб, на лявата страна. Сънят по гръб упражнява равномерно натоварване на сърцето, отпуска всички мускули./zdrave.to

Етикети:

Коментари

Публикуване на коментар

Популярни публикации от този блог

Ако дронът не беше заснел ТОВА, никой нямаше да повярва! Това се случва веднъж в живота!

Дрoн рaзкривa нeвeрoятнo мaгнитнo пoлe, кoeтo „пace“ oвцeтe във фeрмa в зaтруднeниe Еднa изпaднaлa в зaтруднeниe ceлcкa фeрмa нaмeри нeoчaквaнa нaдeждa, кoгaтo eнтуcиacтът нa дрoнoвe Джeйк Уoкър зacнe миcтeриoзни кaдри, кoитo oзaдaчихa вcички. Дoкaтo прaвeшe въздушни cнимки зa фeрмaтa нa Ричaрд Кaрcън – някoгa прoцъфтявaщ зeмeдeлcки бизнec, ceгa прeд фaлит – дрoнът нa Джeйк рaзкри oвцe, пoдрeдeни в пoрaзитeлни гeoмeтрични фoрми: cпирaли, рeшeтки и кoнцeнтрични кръгoвe. Тoвa, кoeтo изглeждaшe кaтo cпoнтaннo изкуcтвo, cкoрo ce oкaзa прирoдeн фeнoмeн. Екcпeрти, включитeлнo cпeциaлиcт пo гeoмaгнeтизъм, рaзcлeдвaхa cлучaя и cвързaхa фoрмaциитe cъc cилнo мaгнитнo пoлe, кoeтo влияe нa пoвeдeниeтo нa oвцeтe. Тoвa oткритиe бeшe бeзпрeцeдeнтнo – мaкaр дa e извecтнo, чe мaгнитнитe пoлeтa влияят нa диви живoтни, тoлкoвa видимo и cтруктурирaнo въздeйcтвиe върху ceлcкocтoпaнcки живoтни нe e билo дoкумeнтирaнo дoceгa. Дoпълнитeлни прoучвaния c дрoн рaзкрихa ecтecтвeнa фoрмaция, вeрoятнo минeрa...
Публикуване на коментар
Прочетете още

Паника сред лекарите! Завърна се една от най-смъртоносните и забравени болести, симптомите са…

Здравните власти в Европа издадоха предупреждение, след като нови данни разкриха, че случаите на туберкулоза, известна като най-смъртоносната инфекциозна болест в света, се увеличават бързо. Лекарите казват, че макар много хора сега да игнорират продължителната кашлица като грип или COVID-19, всъщност тя може да бъде туберкулоза – някога смятана до голяма степен за отживелица, но сега разпространяваща се отново в някои части на света. Въпреки че рискът за широката общественост остава нисък, експертите предупреждават, че туберкулозата се разпространява лесно и може да бъде смъртоносна, ако не се диагностицира и лекува рано. Причинявана от бактерията Mycobacterium tuberculosis, инфекцията най-често атакува белите дробове, но може да се разпространи и в мозъка, гръбначния стълб или бъбреците, предава Daily Mail. Симптомите обикновено се развиват бавно в продължение на седмици или месеци и включват упорита кашлица, продължаваща повече от три седмици – понякога с кръв, заедно с треск...
Публикуване на коментар
Прочетете още

Траур и тъга. С огромна болка съобщаваме, че почина голяма звезда. Велика Българска певица ни напусна

На 92-годишна възраст почина добруджанската народна певица Добра Савова. Родена е в добруджанското село Коритен на 22 април 1932 г. Още от малка тя пее песните, които е заучила от майка си и от по-големите си сестри и братя. В училище Добра е най-добрата певица и желана участничка във всички ученически концерти и забави. Талантът ѝ е забелязан на фестивал на художествената самодейност в Добрич през 1950 година и Савова е поканена за записи в Радио „Варна“. През 1952 г. Добра Савова прави първите си записи в Радио „Варна“ и става редовна сътрудничка на радиото. Следват записи и за „Балкантон“, БНР и БНТ. Става солистка на Фолклорен ансамбъл „Варна“, с който има изпълнения на множество фолклорни събори, фестивали и концерти. Репертоарът на Добра Савова е от Добруджанската фолклорна област и предимно от родното ѝ село Коритен. Той включва над 500 песни, сред които най-популярни са: „Есен се заесенява“, „Добруджо, юнашка Добруджо“, „Проводил Кольо за Рада“, „Калино, Малино“, „Залю...
Публикуване на коментар
Прочетете още